반응형 천기누설장건강식단1 천기누설 양배추김치 레시피｜속 편한 발효식품으로 장 건강 챙기기 최근 방송된 MBN 천기누설에서는 장 건강과 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 식습관이 소개되었습니다. 방송에서는 장내 환경이 무너지면 몸속 순환과 신진대사에도 영향을 줄 수 있다고 설명하며, 평소 발효식품과 유산균 섭취의 중요성을 강조했습니다.특히 이번 방송에서는 양배추김치, 솔잎 탄산수, BNR17 유산균 등이 함께 소개되며 일상 속에서 부담 없이 실천할 수 있는 건강 식단으로 관심을 모았습니다.왜 양배추김치가 주목받았을까?양배추는 식이섬유가 풍부해 장운동을 돕는 대표적인 채소입니다. 또한 칼로리 부담은 적으면서 포만감은 높아 다이어트 식단 재료로도 자주 활용됩니다.여기에 김치처럼 발효 과정을 거치면 유산균이 더해져 장내 환경 관리에 도움을 줄 수 있는 음식으로 완성됩니다. 일반 배추김치보다 만들기 간.. 2026. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
